CONSEJOS
KAPHA
Siempre
que pensemos en equilibrar un KAPHA, debemos pensar en una dieta estimulante:
Es
muy importante modificar viejos hábitos y rutinas
Disminuir
cantidad y frecuencia de comidas
Incorporar
el ejercicio
Deben
tratar de evitar la comida frita y disminuir los productos lácteos
Los
vegetales son lo más indicado para este dosha
Utilizar
siempre las especias que estimulan y despiertan su organismo. |
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Para
pensar una cita del Charaka:
Cuando
el balance de los doshas físicos está alterado, la recuperación del equilibrio
es logrado mediante medidas físicas.
El
desequilibrio de los doshas psíquicos, es logrado a través del conocimiento
adecuado, la realización del conocimiento, el autocontrol, la retención de la
memoria y enfocando la mente de la manera apropiada.
The Legacy of Chraka, Ch 1, pg. 10
La
sociedad occidental atenta francamente contra este dosha con sus costumbres
dietéticas. La mayor cantidad de calorías promedio está cubierta por el azúcar
y las grasas. El abuso de la sal también atenta contra este dosha pues favorece
la retención de líquidos. El sedentarismo, la comida chatarra, son influencias
que sobre todo los individuos Kapha deben evitar.
La
comida frita agrava los tres doshas.Vata se incrementa a causa de la sequedad producto del proceso de freír.
Pitta se aumenta por el calor del proceso, y la untuosidad de la comida frita.
Kapha se incrementa por la pesadez del aceite y la viscosidad de la comida resultante.
Así que es recomendable evitar consumir asiduamente la comida frita.
Constantemente, el mismo Sol se
eleva y trae el día para todos los seres. (...) Con los primeros anuncios del
amanecer, 90 minutos antes de que el Sol aparezca sobre el horizonte este,
sobreviene un enorme pulso de energía sobre el planeta. Las criaturas
durmientes se despiertan, sacudiendo de sus sistemas las vestiduras de la
inercia en signo de preparación para las tareas del día.
A menos de media hora de la
salida del Sol, un segundo pulso de energía surge en la atmósfera, siendo
éste último, más poderoso que el anterior. Con esta segunda corriente interna
de radiación, llega el momento único más importante del día: el tiempo en el
que se setea (o determina) la química en los cuerpos de todos los organismos.
Dhanwantari, de
Harish Johari. Rupa & Co. Publication, Segunda edición, California, 1994.
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El
individuo Kapha suele ser un individuo regordete, pero es también un atleta
natural si se entrena adecuadamente. El problema que tiene es que en cuanto
descuida su entrenamiento engorda con muchísima facilidad. Si son prudentes en
su ingesta gozan de bastante buena salud. La sensación de hambre en ellos viene
más de considerar a la comida como sostén emocional que como una sensación
física.
Motivación
y estímulo son las dos grandes premisas en la búsqueda de equilibrio de Kapha.
Tener
en cuenta que a Kapha le viene muy bien ayunar una vez por semana
Mandaara
IPS DE MEDICINA ESPECIALIZADA.
Sabes que significa Mandaara?
“Hecho con amor”
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Medico y Cirujano
Especialista en Medicina Alternativa y Farmacología Vegetal
Especialista Ginecología y Obstetricia
Médico Ayurveda
Diplomado Homotoxicología
Diplomado Terapias alternativas
www.medicinayurveda.com
Cel 3208556242 Fijo +57-1-8618744
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