El Balance
de Vata
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Vata
se localiza en el intestino grueso y controla los órganos de la mitad
inferior del cuerpo. Vata es responsable de todos los movimientos tanto
musculares como nerviosos y de la eliminación de todos los desechos del
cuerpo. Vata está directamente relacionada con el proceso del pensamiento y
con el estrés . Las condiciones externas de la piel y el pelo nos indican el
estado del vata ya que la sequedad y aspereza nos indican altos niveles de
vata. Los sabores dulce, agrio y salado disminuyen el vata y el amargo,
picante y astringente lo aumentan. Vata se encuentra elevado en las primeras
horas de la mañana y en la edad avanzada. Vata es la fuerza dominante que
mueve a los otros 2 humores y se encuentra presente en todas las
enfermedades.
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El
aceite es bueno para las condiciones vata tanto para consumo interno como para
aplicación externa y aquellos aceites considerados calientes (ajonjolí,
almendras) son los mejores para pacificar el vata. El aceite de ricino es
excelente para limpiar toxinas internas y los masajes con aceite tibio
alimentan la piel, los huesos y los nervios.
Para
eliminar el vata es necesario eliminar todas las comidas frías y secas tales
como las meriendas empaquetadas y las galletas. Igualmente el pan y los sabores
astringentes tienden a agravar el vata. Las bebidas frías así como las gaseosas
deben evitarse. Los platos complejos deben evitarse cuando el vata es alto. Los
vata digieren mejor las comidas simples y las bebidas calientes. Las carnes
ayudan a cimentar a los vata y son mejor asimiladas en sopas.
La
meditación, la oración y los momentos tranquilos durante el día son importantes
para el vata. Deben evitar el estrés, el miedo y la ansiedad. Igualmente deben
buscar la regularidad en los hábitos de vida. Para ellos es importante cultivar
amor a la casa y valores kapha como solidez, romanticismo y satisfacción de las
emociones. Con frecuencia los problemas de auto estima o simplemente la falta
de amor es la causa de esos hábitos vata tan dañinos. La capacidad de amar y de
recibir amor es el gran balance de los vata.
El Balance de Pitta
Pitta
es caliente, aceitoso, intenso, ligero y líquido. Se ubica en el intestino
delgado y controla la digestión, el metabolismo, el calor del cuerpo y la transformación
de la materia y de la información sensorial. Temperaturas altas o bajas
corresponden directamente con Pitta así como el color del cutis. Un cutis
rojizo indica la presencia de Pitta más que el cutis pálido o blancuzco. Los
sabores dulce, amargo y astringente disminuyen el Pitta, mientras que el agrio
o ácido, salado y picante lo aumentan. El Pitta se encuentra elevado en la
mitad del día y en la mitad de la vida.
La
explosión de emociones intensas indica que el Pitta está muy alto y debe disminuirse.
Sensación quemante en cualquier parte del cuerpo, ardor o inflamación son una
expresión del exceso de Pitta. Baja temperatura corporal, letargia y pesadez
de la mente indica falta de Pitta. La meditación, contemplación y oración
tienden a disminuir las emociones ardientes asociadas con el Pitta. Un
ambiente estable y amoroso en la casa también ayuda a evitar el
recalentamiento del Pitta. Un estilo de vida sátvico es lo más importante
para las personas Pitta ya que son ellos quienes tienden a dominar, control y
agredir otras personas. El comer y vivir de forma sátvica es el mejor camino
para disminuir las intensas emociones asociadas con el Pitta.
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Bebidas
y comidas refrescantes deben tomarse para disminuir el Pitta cuando está
agravado. Las comidas condimentadas y picantes deben evitarse cuando el Pitta
está alto.
Los
problemas digestivos de los Pitta deben también considerar el Vata ya que ambos
están relacionados en problemas crónicos de indigestión. En ocasiones el Pitta
baja o el Vata sube y agrava al otro humor. Ya que Pitta controla la mezcla de
la bilis con la comida, el Vata se ve directamente afectado cuando Pitta no
funciona correctamente. La diarrea es tanto un problema Pitta como Vata así
como la constipación.
La
mala absorción intestinal es un problema Pitta directamente relacionado con un
estado bajo de agni , así que este debe aumentarse con hierbas apropiadas y
otras medidas adecuadas. Dietas de granos simples y vegetales al vapor deben
consumirse con los condimentos correctos para aumentar lentamente el agni. La
mejor terapia para los Pitta es estabilizar el estado mental y emocional así
como masajes con aceites de oliva y coco.
El Balance de Kapha
Kapha
es frío, oleoso, pesado, denso, estable y suave. Se localiza en el estómago y
corresponde a los órganos en la parte superior del cuerpo. Kapha provee
cohesión al cuerpo y forma la base y fundación de los otros dos humores. Los
sabores picante, amargo y astringente disminuyen el Kapha, mientras que los
sabores dulce, agrio y salado lo aumentan. Kapha es más elevado en la mañana y
en la infancia.
El
sueño excesivo, el letargo y la mente embotada indica que el humor Kapha es
excesivo y es necesario disminuirlo. La obesidad y la excesiva acumulación de
grasas también indica un exceso de Kapha y con frecuencia un trastorno o mal
funcionamiento del Pitta. Debido que Pitta controla el metabolismo y la
digestión, un exceso de Kapha pudiera "apagar el fuego". De esta
manera el aumento del Pitta es en muchos casos la base para el tratamiento del
Kapha excesivo. Hierbas y comidas calientes pueden ayudar a aumentar el Pitta.
La
desintoxicación juega un papel importante en el tratamiento de las
personas Kapha. El mal funcionamiento del metabolismo permite la acumulación de
toxinas en los tejidos del cuerpo. El sistema digestivo, la sangre y el cuerpo
entero se contaminan con un alto nivel de materia tóxica. Esta es la causa de
muchas enfermedades Kapha tales como la diabetes y obesidad. Una simple falta
de energía puede indicar una acumulación tóxica en todo el cuerpo. Las personas
tipo Kapha no necesitan estar obesas, lentas o diabéticas para presentar un
trastorno del Kapha. El letargo, el sueño excesivo, la baja energía, la
depresión o la falta de motivación son todos signos de Kapha elevado.
Para
el Kapha trabajar en grupo es importante ya que lo mantiene motivado así como
relaciones de calidad ya que las relaciones superficiales son deprimentes y
agotadores energéticamente. Las actividades al aire libre son beneficiosas y
las comidas deben ser livianas y calientes. Las dietas no deben ser extremas ya
que la falta de nutrientes pueden impactar negativamente el aspecto
psicológico. El abordaje gradual funciona mejor en los aspectos dietarios. La
fórmula Triphala-Guggulu es excelente para el tratamiento del metabolismo y
colesterol.
DRA SANDRA MILENA GALVIS CARVAJAL
MEDICO CIRUJANO, UIS
MEDICO AYURVEDA-AYULINK, GUJARAT-INDIA
ESP. MED. ALTERNATIVA Y FARMACOLOGIA VEGETAL, JUAN N CORPAS
ASP. MAESTRIA NUTRICION Y ALIMENTACION, U. BARCELONA-ESPAÑA
DIPLOMADO TERAPIAS ALTERNATIVAS, JUAN N CORPAS
DIPLOMADO HOMOTOXICOLOGIA, U. EL BOSQUE
PRESIDENTE ASOCIACION MEDICOS ALTERNATIVOS, AMIT (2012-2013)
CRA 1 A No. 11-130 TORRE 1 CONSULTORIO 102 OFICHIA
